forum.khd.ru

Вернуться   Форум ХДС > Тематический раздел > Дом и здоровье
Дом и здоровье Уютный дом, здоровье, любимые животные обсуждаем здесь

Ответ
31.03.2012, 18:51   #21
Инквизиция

Подполковник
 
Аватар для Инквизиция
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 35
Сообщений: 188
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
Вес репутации: 8
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Раздельное питание помогает быстро скинуть вес.
Можно есть все, но между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов. Если хочешь мясо, ешь только его(без: хлеба, овощей, картошки и т.д), если овощи- то только овощи, рыбу и т.д., и т.п.
Я когда хочу сладкое, ем: мед, чернослив, курагу, натуральный шоколад 85-99%(его много не съешь, а это тебе и надо сейчас).
При таком питании можно и без спорта обойтись, вес уходит хорошо.
Для достижения максимально желаемого результата в короткие срок, исключить или ограничить: СОЛЕНОЕ, БУЛКИ/БЕЛЫЙ ХЛЕБ, СЛАДКОЕ, ВОДКА, ПИВО.
Удачи!
Инквизиция вне форума Ответить с цитированием
01.04.2012, 10:09   #22
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Контроль соотношения полученных (с едой) и потраченных калорий. Другого не дано. Ну и улучшить обмен веществ.
Как конкретно не подскажу, проблемы какбы пока нет и не парюсь.

А чем мешают то 5-7 кило?
Может это нормальное состояние для тебя.
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
25.05.2012, 22:40   #23
skally

Капитан
 
Аватар для skally
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Сообщений: 67
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Хорошая диета: 3 дня на рисе, 3 дня на вареной курице, 3 дня на яблоках. скидываешь до 5 кг. Думаю 9 дней можно потерпеть)))
skally вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 00:04   #24
Троянская

Дарийка
 
Аватар для Троянская
 
Сегмент ХДС: 1 микрорайон
Возраст: 32
Сообщений: 466
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 15 раз(а) в 14 сообщениях
Вес репутации: 12
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

говорят диета на гречке самое то + не ешь после 6-7 вечера
__________________
Делаю страховки. Обращайтесь по тел. 8-914-208-75-58
Троянская вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 00:25   #25
CESR

Генерал-лейтенант
 
Аватар для CESR
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Сообщений: 646
Сказал(а) спасибо: 165
Поблагодарили 156 раз(а) в 132 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 158




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Нужно сходить к диетологу, он назначит курс обследования, на основании которого и будет сформирована диета - углеводная то, или белковая. В любом случае, есть нужно небольшими порциями с перерывом в 3-5 часов. Физические нагрузки приветствуются, но опять же показаны могут быть только после обследования. Метаболизм - штука серьезная.
CESR вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 15:10   #26
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от Троянская Посмотреть сообщение
говорят диета на гречке самое то + не ешь после 6-7 вечера
Говорят все диеты рано или поздно заканчиваются обжираловкой и возвращением на исходную, только с подпорченными нервами и с худшими показателями (в плане веса и объёмов).

считать калории + уменьшить потребление мучного и сладкого + есть чаще но по меньше (CESR уже говорил)

ну и конечно за силу воли и мотивацию

p/s/ женщинам особенно хорошо помогает похудеть развод
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 20:22   #27
mr.rikko

Генерал-полковник
 
Аватар для mr.rikko
 
Сегмент ХДС: Центральный
Возраст: 27
Сообщений: 849
Сказал(а) спасибо: 21
Поблагодарили 43 раз(а) в 32 сообщениях
Вес репутации: 11
Репутация: 6




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

я считаю что лучший способ похудеть это не сидеть на жопке и считать калории на пачке с ролтоном, а пойти в тренажерку. Ну или в армию.
__________________

mr.rikko вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 22:00   #28
ХЕМУЛЬ

ПОЛКОВНИК
 
Аватар для ХЕМУЛЬ
 
Сегмент ХДС: Серышева-М.-Амурского
Адрес: MJ 12
Сообщений: 1,486
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 88 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 25



Отправить сообщение для ХЕМУЛЬ с помощью ICQ

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от mr.rikko Посмотреть сообщение
Ну или в армию.
ты в ней был???
ХЕМУЛЬ вне форума Ответить с цитированием
29.05.2012, 22:03   #29
ХЕМУЛЬ

ПОЛКОВНИК
 
Аватар для ХЕМУЛЬ
 
Сегмент ХДС: Серышева-М.-Амурского
Адрес: MJ 12
Сообщений: 1,486
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 88 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 25



Отправить сообщение для ХЕМУЛЬ с помощью ICQ

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от Инквизиция Посмотреть сообщение
Раздельное питание помогает быстро скинуть вес.
Можно есть все, но между приемами пищи должно пройти не менее 2 часов. Если хочешь мясо, ешь только его(без: хлеба, овощей, картошки и т.д), если овощи- то только овощи, рыбу и т.д., и т.п.
Я когда хочу сладкое, ем: мед, чернослив, курагу, натуральный шоколад 85-99%(его много не съешь, а это тебе и надо сейчас).
При таком питании можно и без спорта обойтись, вес уходит хорошо.
Для достижения максимально желаемого результата в короткие срок, исключить или ограничить: СОЛЕНОЕ, БУЛКИ/БЕЛЫЙ ХЛЕБ, СЛАДКОЕ, ВОДКА, ПИВО.
Удачи!
для достижения хорошего результата, надо себя поставить в положение жителя блокадного Ленинграда, и через месяц ты почувствуешь себя намного лучше чем прежде!!!
ХЕМУЛЬ вне форума Ответить с цитированием
30.05.2012, 14:50   #30
Инквизиция

Подполковник
 
Аватар для Инквизиция
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 35
Сообщений: 188
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
Вес репутации: 8
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от ХЕМУЛЬ Посмотреть сообщение
для достижения хорошего результата, надо себя поставить в положение жителя блокадного Ленинграда, и через месяц ты почувствуешь себя намного лучше чем прежде!!!
Я думала ты предложишь "французскую диету" - кекс и секс, если исключить кекс, худеешь бысрее.
Инквизиция вне форума Ответить с цитированием
30.05.2012, 18:57   #31
ХЕМУЛЬ

ПОЛКОВНИК
 
Аватар для ХЕМУЛЬ
 
Сегмент ХДС: Серышева-М.-Амурского
Адрес: MJ 12
Сообщений: 1,486
Сказал(а) спасибо: 147
Поблагодарили 88 раз(а) в 72 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 25



Отправить сообщение для ХЕМУЛЬ с помощью ICQ

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от Инквизиция Посмотреть сообщение
Я думала ты предложишь "французскую диету" - кекс и секс, если исключить кекс, худеешь бысрее.
ты плохо думаешь обо мне но если тебе нравятся такие "диеты", можешь такое попробовать со своим мужем
ХЕМУЛЬ вне форума Ответить с цитированием
30.05.2012, 22:55   #32
Троянская

Дарийка
 
Аватар для Троянская
 
Сегмент ХДС: 1 микрорайон
Возраст: 32
Сообщений: 466
Сказал(а) спасибо: 4
Поблагодарили 15 раз(а) в 14 сообщениях
Вес репутации: 12
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
Говорят все диеты рано или поздно заканчиваются обжираловкой и возвращением на исходную, только с подпорченными нервами и с худшими показателями (в плане веса и объёмов).

считать калории + уменьшить потребление мучного и сладкого + есть чаще но по меньше (CESR уже говорил)

ну и конечно за силу воли и мотивацию

p/s/ женщинам особенно хорошо помогает похудеть развод
Ну если пару дней ты будешь есть ту же молочку нежирную или гречку - хуже не будет. Разгрузочные дни в любом случае нужны. И не есть вечером или есть что-то не калорийное. Знаю много случаев, когда так худели. Если войдет в привычку - то хорошо)
__________________
Делаю страховки. Обращайтесь по тел. 8-914-208-75-58
Троянская вне форума Ответить с цитированием
31.05.2012, 10:11   #33
Инквизиция

Подполковник
 
Аватар для Инквизиция
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 35
Сообщений: 188
Сказал(а) спасибо: 7
Поблагодарили 14 раз(а) в 13 сообщениях
Вес репутации: 8
Репутация: 0




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от Троянская Посмотреть сообщение
Ну если пару дней ты будешь есть ту же молочку нежирную или гречку - хуже не будет. Разгрузочные дни в любом случае нужны. И не есть вечером или есть что-то не калорийное. Знаю много случаев, когда так худели. Если войдет в привычку - то хорошо)
С диетой "только на гречке" согласна, очень эффективная. В 20лет она мне очень пригодилась. (за неделю -8кг). Но не каждый сможет есть гречку без соли/сахара и пить исключительно воду, хотя если очень захотеть...
Инквизиция вне форума Ответить с цитированием
31.05.2012, 10:52   #34
Vincent

DRFT
 
Аватар для Vincent
 
Сегмент ХДС: Южный
Сообщений: 101
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 17 раз(а) в 16 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 0



Отправить сообщение для Vincent с помощью ICQ Отправить сообщение для Vincent с помощью Skype™

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Одевайся для бега тепло,можно даже в зимнее!И главное ешь половину лимона перед бегом.Проверенный метод= )
Vincent вне форума Ответить с цитированием
31.05.2012, 11:57   #35
Caveren

Генерал армии
 
Аватар для Caveren
 
Сегмент ХДС: Северный
Возраст: 27
Сообщений: 796
Сказал(а) спасибо: 65
Поблагодарили 489 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 48




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

а зачем половину лимона?=) Да и врятли ты будешь бегать в зимнем, если только как средство защиты от комаров, которые на стадионе просто вы***т и никто тебе не поможет=)
__________________
дц [SeVeR]_Crash
Caveren вне форума Ответить с цитированием
01.06.2012, 09:41   #36
F@ntasy

Tr@ncE EnergY
 
Сегмент ХДС: Центральный
Возраст: 28
Сообщений: 586
Сказал(а) спасибо: 223
Поблагодарили 62 раз(а) в 45 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 3




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Кленбутерол
http://sportswiki.ru/Кленбутерол
__________________
Let`s RocK!

http://vk.com/fantasy40k
F@ntasy вне форума Ответить с цитированием
03.06.2012, 01:05   #37
Vincent

DRFT
 
Аватар для Vincent
 
Сегмент ХДС: Южный
Сообщений: 101
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 17 раз(а) в 16 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 0



Отправить сообщение для Vincent с помощью ICQ Отправить сообщение для Vincent с помощью Skype™

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Цитата:
Сообщение от Caveren Посмотреть сообщение
а зачем половину лимона?=) Да и врятли ты будешь бегать в зимнем, если только как средство защиты от комаров, которые на стадионе просто вы***т и никто тебе не поможет=)
Лимон сжигает калории,я бегать не буду,ибо мне это не надо.А вот друг, бегал.Я не советую с прочитанных статей,а советую с того, что видел сам.
Vincent вне форума Ответить с цитированием
03.06.2012, 11:59   #38
Caveren

Генерал армии
 
Аватар для Caveren
 
Сегмент ХДС: Северный
Возраст: 27
Сообщений: 796
Сказал(а) спасибо: 65
Поблагодарили 489 раз(а) в 263 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 48




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

а я думал тебя всего вывернет когда бежать будешь=) потому что столько кислоты это жесть
__________________
дц [SeVeR]_Crash
Caveren вне форума Ответить с цитированием
03.06.2012, 15:00   #39
SancheZ

Генерал армии
 
Аватар для SancheZ
 
Сегмент ХДС: 19 школа
Возраст: 28
Сообщений: 1,180
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 44 раз(а) в 40 сообщениях
Вес репутации: 11
Репутация: 1




По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

от пол лимона у меня зубы и челюсть так сведет, что зубы почистить и кушать нормально не смогу))
__________________
Я В Контакте - http://vkontakte.ru/id10150975
SancheZ вне форума Ответить с цитированием
05.06.2012, 12:25   #40
Vincent

DRFT
 
Аватар для Vincent
 
Сегмент ХДС: Южный
Сообщений: 101
Сказал(а) спасибо: 18
Поблагодарили 17 раз(а) в 16 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 0



Отправить сообщение для Vincent с помощью ICQ Отправить сообщение для Vincent с помощью Skype™

По умолчанию Re: как похудеть в сравнительно короткий срок?

Почистить от цедры,порезать на кусочки и нормально
Vincent вне форума Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Текущее время: 22:53. Часовой пояс GMT +11.
Яндекс.Метрика