forum.khd.ru

Вернуться   Форум ХДС > Тематический раздел > Дом и здоровье
Дом и здоровье Уютный дом, здоровье, любимые животные обсуждаем здесь

Ответ
17.01.2013, 10:01   #101
Светулька

Лейтенант
 
Аватар для Светулька
 
Сегмент ХДС: Центральный
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от svetahab Посмотреть сообщение
Ну у нас в Политене недорогой Я хотела не просто поплавать,а на аквааэробику походить. Эх,надо как-то освободить себе время и сходить
Мне хотя бы просто поплавать походить, а то с этой работой и на себя времени практически нет. Раньше как то пыталась выделить время сходить в тренажерку ( и то ходила не часто), сейчас вообще бросила. Мне нравилась на промышленной которая, и тренер хороший и цена устраивала, платишь 150 р и занимайся сколько хочешь, хоть пол часа, хоть 3 часа
Светулька вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 11:43   #102
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Имхо, самое лучшее и эффективное это беговая дорожка и велотренажёр и просто упражнения на пресс делать (конкретно для живота). Пресс можно и дома делать.
вот тут упражнения для пресса: нижнего - http://gen.su/node/4507 , верхнего - http://gen.su/node/4506 .
Есть общие рекомендации. Много повторений, не сильно большая нагрузка - похудение, подтяжка (тонус) мышц. Большая нагрузка, немного повторений - сила, мышечная масса (это больше для мужчин).
Не есть час до тренировки и два после (как раз в это время сжигание жира идёт).
Вечером лучше овощи, мясо (трудно перевариваемая пища -клетчатка, белок). Утром - каши (длинные углеводы - энергия на день).
В бассейне ощутимо сбросить мне кажется сложно. Скорее получится укрепляющий, тонизирующий, закаляющий эффект.
Если аквааэробика то соответственно ценник за тренера.

p/s/
От "восточных" танцев НЕ худеют. И мышцы не укрепляют. Они не для этого. Не тешьте себя иллюзиями по этому поводу.
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 12:05   #103
OrangeGirl

Генерал-полковник
 
Аватар для OrangeGirl
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Петербург
Возраст: 35
Сообщений: 717
Сказал(а) спасибо: 67
Поблагодарили 64 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 65



Отправить сообщение для OrangeGirl с помощью ICQ

По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
От "восточных" танцев НЕ худеют. И мышцы не укрепляют. Они не для этого. Не тешьте себя иллюзиями по этому поводу.
Наша Роксана - руководитель по восточным танцам, так нас гоняет - что худеем еще как, если не пропускаем занятия конечно) в 2011 году именно восточные танцы меня хорошо к отпуску подготовили - и фигура в порядке была и в клубах звездила)))
А вот в 2012 я их пропускать начала, халявить) в итоге, лишние 4 кг набежали опять, с нового года взялась за борьбу с ними, занятия не пропускаю теперь)
Велотренажер купил муж неделю назад, начала крутить педали как только возникает мысль пойти и сесть к компу дома Отличная вещь, главное, не забросить это дело)
__________________


Выберите рецепт по вкусу...
OrangeGirl вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 13:15   #104
svetahab

Генерал-полковник
 
Аватар для svetahab
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Уборевича
Возраст: 33
Сообщений: 765
Сказал(а) спасибо: 262
Поблагодарили 73 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 1



Отправить сообщение для svetahab с помощью ICQ

По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
В бассейне ощутимо сбросить мне кажется сложно. Скорее получится укрепляющий, тонизирующий, закаляющий эффект.

p/s/
От "восточных" танцев НЕ худеют. И мышцы не укрепляют. Они не для этого. Не тешьте себя иллюзиями по этому поводу.
А мне худеть вроде и не надо,как-раз для тонуса хотела походить
Вот насчет танцев,можно поспорить...Это же активность какая-никакая, если при этом не жрать все подрят, особенно на ночь, то похудеть вполне можно
svetahab вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 13:16   #105
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от OrangeGirl Посмотреть сообщение
Наша Роксана - руководитель по восточным танцам, так нас гоняет - что худеем еще как, если не пропускаем занятия конечно) в 2011 году именно восточные танцы меня хорошо к отпуску подготовили - и фигура в порядке была и в клубах звездила)))
А вот в 2012 я их пропускать начала, халявить) в итоге, лишние 4 кг набежали опять, с нового года взялась за борьбу с ними, занятия не пропускаю теперь)
Велотренажер купил муж неделю назад, начала крутить педали как только возникает мысль пойти и сесть к компу дома Отличная вещь, главное, не забросить это дело)
Для поддержания (чтоб в форме быть и не поправится) да. А вот чтоб сильно похудеть. Много зависит от руководителя. И естественно от танцовщицы (на сколько она отдаётся делу).
Я к тому, что это не самый быстрый и эффективный способ (из физических нагрузок). Но приятный, девушкам нравится.
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 13:24   #106
svetahab

Генерал-полковник
 
Аватар для svetahab
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Уборевича
Возраст: 33
Сообщений: 765
Сказал(а) спасибо: 262
Поблагодарили 73 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 1



Отправить сообщение для svetahab с помощью ICQ

По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
Для поддержания (чтоб в форме быть и не поправится) да. А вот чтоб сильно похудеть. Много зависит от руководителя.
Я к тому, что это не самый быстрый и эффективный способ (из физических нагрузок). Но приятный, девушкам нравится.
Не,ну сильно то конечно нет восточные танцы, не очень танцевать одними костями))) Округлости то тоже должны быть Ну и думаю что прям пухленькие, на восточные танцы идут оочень редко.
Эх..тоже на танцы захотела, прям с детства мечтаю ими заниматься и все никак не складывается

Последний раз редактировалось svetahab; 17.01.2013 в 13:54..
svetahab вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 15:54   #107
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

стрип-боди больше нравица
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 16:00   #108
svetahab

Генерал-полковник
 
Аватар для svetahab
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Уборевича
Возраст: 33
Сообщений: 765
Сказал(а) спасибо: 262
Поблагодарили 73 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 1



Отправить сообщение для svetahab с помощью ICQ

По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
стрип-боди больше нравица
Это для тех кто помоложе)) У меня то уже возраст...не осилю
svetahab вне форума Ответить с цитированием
17.01.2013, 17:19   #109
OrangeGirl

Генерал-полковник
 
Аватар для OrangeGirl
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Петербург
Возраст: 35
Сообщений: 717
Сказал(а) спасибо: 67
Поблагодарили 64 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 10
Репутация: 65



Отправить сообщение для OrangeGirl с помощью ICQ

По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от svetahab Посмотреть сообщение
Это для тех кто помоложе)) У меня то уже возраст...не осилю
))) да возраст то ладно, куда потом с этим стрип-боди, ну перед мужем иногда разве что))) . А с востоком - выступать можно, в конкурсах участвовать, самореализация какая-никакая) в нашей студии девочки, те что полтора-два года ходят уже первые места берут в региональных конкурсах ) интересно все это.
__________________


Выберите рецепт по вкусу...
OrangeGirl вне форума Ответить с цитированием
18.01.2013, 09:26   #110
Светулька

Лейтенант
 
Аватар для Светулька
 
Сегмент ХДС: Центральный
Сообщений: 17
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от OrangeGirl Посмотреть сообщение
))) да возраст то ладно, куда потом с этим стрип-боди, ну перед мужем иногда разве что))) . А с востоком - выступать можно, в конкурсах участвовать, самореализация какая-никакая) в нашей студии девочки, те что полтора-два года ходят уже первые места берут в региональных конкурсах ) интересно все это.
А как это еще и красиво.
Светулька вне форума Ответить с цитированием
18.01.2013, 22:42   #111
$$SHURIK$$

Маршал
 
Аватар для $$SHURIK$$
 
Сегмент ХДС: Центральный
Возраст: 28
Сообщений: 1,674
Сказал(а) спасибо: 485
Поблагодарили 291 раз(а) в 235 сообщениях
Вес репутации: 11
Репутация: 30




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от SergN Посмотреть сообщение
девушкам нравится.
парням тоже нравится когда девушки танцуют восток и этим.. занимаются....
$$SHURIK$$ вне форума Ответить с цитированием
18.01.2013, 23:32   #112
SergN

Moderator
 
Аватар для SergN
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Возраст: 41
Сообщений: 5,406
Сказал(а) спасибо: 143
Поблагодарили 549 раз(а) в 397 сообщениях
Вес репутации: 16
Репутация: 110




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

у парней и девушек разные понятия "нравится"
нам девушки нравятся которые красиво двигаются им выступать
__________________
Народ не может и не должен жить дальней целью, ибо дальняя цель всегда служит оправданием ближайшему мошенничеству. -Ф.Искандер
SergN вне форума Ответить с цитированием
31.05.2018, 04:12   #113
Alik80

Лейтенант
 
Аватар для Alik80
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Сообщений: 55
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: -22




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Лично я очень не люблю изнуряющие тренировки в спортзале. А еще я против жестких диет. А то кто-то насоветует, не зная последствий голодания или отказа от определенных продуктов, а потом проблемы со здоровьем! Поэтому предпочитаю что-то не такое жесткое. Например, наряду с легкими упражнениями и уравновешенной диетой можно принимать такой препарат – http://pohudejkina.ru/sibutramin.html. на этом сайте хорошо рассказывается о его эффективности и есть отзывы реальных людей. К тому же можно получить бесплатную консультацию диетолога!
Alik80 вне форума Ответить с цитированием
31.05.2018, 08:24   #114
Albert01

Гипотетический мл. прапорщик
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Сообщений: 12
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: -22




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Спасибо, реально удобный сайт
Albert01 вне форума Ответить с цитированием
07.06.2018, 17:22   #115
inneusii88

Ефрейтор
 
Сегмент ХДС: Центральный
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Пресс особо не понапрягаешь. А так, лучше бега ничего не придумать!
inneusii88 вне форума Ответить с цитированием
09.06.2018, 23:29   #116
ASP

͡๏̮͡๏
 
Сегмент ХДС: Не ХДС
Адрес: Ц-й район, пл. Славы
Сообщений: 1,056
Сказал(а) спасибо: 96
Поблагодарили 270 раз(а) в 182 сообщениях
Вес репутации: 9
Репутация: 68




Angry Re: Как убрать висячий живот после родов?

Цитата:
Сообщение от лолитка Посмотреть сообщение
А вы знаете, что
А вы знаете, что вы уже за.....ли со своей рекламой?!
__________________
ASP вне форума Ответить с цитированием
25.06.2018, 07:17   #117
SergeevaDariya

Ст. сержант
 
Сегмент ХДС: Слободская
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Есть специальные упражнения для живота, чтоб восстановиться. Но через год, думаю это еще маловато времени в общем то и прошло. мне вообще умные люди советовали сходить на массаж . Но как то сам собой черз год полтора, пропал сам.
SergeevaDariya вне форума Ответить с цитированием
06.07.2018, 19:27   #118
Anastia

Призывник
 
Сегмент ХДС: Выборгская
Сообщений: 1
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Вес репутации: 0
Репутация: 0




По умолчанию Re: Как убрать висячий живот после родов?

Кроме упражнений на пресс хорошо помогают массажи и скрабы. И не обязательно идти в салон, можно все и дома сделать самой
Anastia вне форума Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Текущее время: 20:06. Часовой пояс GMT +11.
Яндекс.Метрика